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다이어트에 좋은과일, 높은 영양소밀도를 갖춘 키위

  • 관리자
  • 2018.05.22 16:40
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과일1(수정키위).jpg
 

키위는 식이섬유 함량이 바나나와 비슷해 공복감을 해결하고 변비에도 좋고 다이어트에 도움을 준다


오렌지, 사과등 흔히 섭취하는 20여종의 과일중 영양소 밀도가 가장 높다


비타민 C를 오렌지의 2배, 비타민 E는 사과의 8배를 함유


키위에 들어 있는 성분이 몸의 독소를 원활하게 배출해 피부에도 좋고 칼로리가 낮고 혈당 지수도 낮아 S라인을 원한다면 키위가 필수이다.





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